考试焦虑的案例分析

男 | 19岁 2012-03-28 21:13:51 2人回复来自

健康咨询描述：你好。我今年19岁。现在是一名高三的学生。面对高考我压力很大。本人一到大考时，整个人就变得很紧张，心跳加快很多，整只手都在抖，然后很焦虑，脑子一片空白，背的东西都给忘光了，题就胡乱写，于是就考不好。

想得到怎样的帮助：你好。我想了解这个考试焦虑的案例分析。谢谢

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2018-02-20 21:46:51 我要投诉

你好，很高兴为你解答。根据你描述的情况，最好到精神病医院求助心理咨询师，进行心理疏导，可以采用抗焦虑药物治疗，同时注意放松心情。

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2018-02-20 21:46:57

考试焦虑症状包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，一般伴发睡眠障碍，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心；考试前进行一些放松训练缓解情绪，通过冥想体验考试过程，给予自己积极的心理暗示；如果症状难以明显改善，可以寻求专业心理咨询师帮助。

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