高中生考试焦虑教案

女 | 36岁 2012-03-29 12:12:48 1人回复来自

健康咨询描述：我孩子上高一了，是一所很好的中学。但是好学校也会有烦恼，比如，我就不清楚怎样在他考试紧张的时候开导他。我和孩子他妈文化都不高，不知道怎么说。

想得到怎样的帮助：请问怎样开导孩子呢？还有麻烦分析下考试焦虑症原因。谢谢了。

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周杰良二级心理咨询师擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,焦虑症帮助网友：16430称赞：5

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2018-02-16 15:52:16 我要投诉

      指导意见：
      你好，根据你所描述上高一孩子的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你爱子心切，使你对孩子在学习方面内心有着较高的心理期望，并对此容易给予过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，就容易让你陷入到对高中生考试焦虑问题的困扰状态之中而纠结不已。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好家长自我心理调节，多了解上高一孩子的心理特点，对孩子在学习方面要能给予更多的理解、包容、支持和鼓励，并在与孩子相处时，能学会与孩子进行有效的亲子沟通交流，消除对孩子的过分担心和关注，降低心理期望，增进与孩子间的相互信任感，这样，可能会更有利于你能帮助、引导孩子尽快地恢复正常的学习和精神状态。