健康咨询描述: 我朋友孩子上高中了,是一所很好的中学。但是好学校也会有烦恼,比如,我就不清楚怎样在他考试紧张的时候开导他。家长不知道怎么劝。请问怎样开导孩子呢?还有麻烦分析下考试焦虑症原因。谢谢了。
想得到怎样的帮助:请问焦虑性抑郁症症状有那些呢?
指导意见:
适当降低对孩子的要求,同时要与孩子平等交流,不要居高临下或使用言语、行为暴力,多倾听孩子的想法,尽量给予理解和支持,孩子本人要积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪(焦虑)的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解压力或矛盾冲突
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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