好莱坞女明星减肥

女 | 35岁 2012-03-30 10:50:25 2人回复来自

健康咨询描述：看到电视上面那些好莱坞明星的身材都很好，自己也想保持一个良好的身材，简单的锻炼身体的方法试了很多，最后效果却不大，不知道是不是因为自己比较懒的原因。

想得到怎样的帮助：想了解一些比较好的减肥方法，适合懒人的，亲们，帮助帮助。

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你好，最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，减肥需要循序渐进，持之以恒。

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2018-02-16 06:26:16 我要投诉

你好，根据你描述现状来看，你想去锻炼，这是最重要的，锻炼，才是保持体形的最佳的一条捷径，建议跑跑步，做体操，跳跳街舞或者练瑜伽都会让你更健美更苗条的，希望你能明白。