你好,根据你所说的情况。哺乳期减肥主要的目的必须是健康的。建议您可以通过做产后健身操。饮食吃清淡,富含高蛋白的食物。禁忌辛辣油腻的食物。白醋吃多了对胃肠道不好。哺乳期对孩子的智力和发育都有很大的关系,建议哺乳期不要减肥。
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