头疼，心情不好，怎么办？最近睡眠也比较差

      病情分析：
      您好,原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,高血压,脑血管病,中耳炎,枕大神经痛,颈椎病,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.
      指导意见：
      所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因
      

      是不是最近工作压力大，或者生活中遇到不如意的地方，这种情况考虑植物神经紊乱，再就是其他疾病导致的不适也可引起失眠。一般可吃些刺五加和谷维素、安神补心丸等。
      

      引起头痛的原因有很多的，建议你找有经验的中医辨证用中药调理。也可以选服阿魏酸钠片，西比林，盐酸倍他司汀片，天麻素片，复方羊角颗粒，正天丸等治疗。
      
      以上是对“头疼，心情不好，怎么办？最近睡眠也比较差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您处于亚健康状态，这些都是相关表现。
      指导意见：
      工作压力，心情长期处于低迷状态，睡眠混乱无规律等都是诱因。首先学会自我调节情绪，建议户外运动，放松心情，保证睡眠质量，规律作息，忌油腻辛辣食品。可以进行一段时间休假。祝您健康