我的小便有时很黄且小便次数多且少，腰有时疼、头

      据你描述的这种情况，可能与尿道炎症有关，与手淫有很大的关系。平时要注意改变不良的生活习惯，戒除手淫，以免引起阳痿早泄，前列腺炎症，造成不育，多喝水，多运动，增强体质，发挥正能量。
      

      跟你的情况描述，你的这些症状考虑，就是由于过度手淫所导致的。首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，避免手淫，包皮过长的话，需要进行包皮环切。积极的治疗尿路感染前列腺炎这些疾病。
      

      这情况尿路感染可能大.你这个情况建议你尽快查尿常规明确.一定要多喝水,少吃辛辣食物,还可吃些左克胶囊.减少手淫一般会好转的。
      
      以上是对“我的小便有时很黄且小便次数多且少，腰有时疼、头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！