你好大夫，请问本人在哺乳期游泳后奶量变少怎么办

      您好，您咨询的情况，宝宝奶量减少，您还是需要注意休息，避免过度劳累，并且多吃含汤类的食物，多吃水果，这样就可以了，能够慢慢增多的。
      

      你好奶量的多少和游泳没有太大的关系的。奶量产变少，首先排除怀孕，怀孕后奶水减少。再就是有没有挤奶。最后就是多喝汤，让宝宝多吃，可以增加奶量
      

      你好，母乳量感觉减少了，还是和自己有没有做到充分有效的哺乳有关。一定要增加宝宝的吸吮时间和吸吮次数才可以的，宝宝才是最好的催奶师。自己也要多喝汤这一事，要注意有充足的睡眠，不要急躁，一定要有足够的信心。
      
      以上是对“你好大夫，请问本人在哺乳期游泳后奶量变少怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，其实游泳只会暂时引起回奶，是因为在泳池中感受到压力，这样降低了体内催产素的水平，进而对泌乳量产生影响，但只要离开泳池，在暖和的地方擦干身体，压力接触了，催产素水平自然会恢复正常，泌乳自然就不受影响了。哺乳期妈妈游完泳之后，建议冲洗干净再给宝宝喂奶
      

      病情分析：
      可以中医催乳治疗，可以食疗
      指导意见：
      可以推拿治疗，从身后向前推挤乳房，手法要轻柔
      一食疗方：通草鲫鱼催乳汤
      原料：活鲫鱼1条、通草6克制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.