心从不专注一件事，而且好像脑子不清晰的状
健康咨询描述：
心从不专注一件事，而且好像脑子不清晰的状态，似乎自己意识了不好的行为，也会控制不住。
心从不专注一件事，而且好像脑子不清晰的状态，似乎自己意识了不好的行为，也会控制不住。
我在想是不是缺少运动导致的，也会特担忧以后的生活，但又坚持不住一件事！易怒，脾气爆燥！这种易怒好像是从谈男朋友就开始了，都有7-8年啦，现在是自己都控制不好自己，
想得到怎样的帮助：我这种状态怎么办啊，有什么方法自己静下来，什么都不想吗？有时候都自卑了！
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病情分析：
你好，这种情况要是你没有一些器质性的疾病的话，那还是考虑属于心理的问题的。
指导意见：
你可以看看心理医生，再者多和其他人沟通一下，多做一些有意义的事情，慢慢的就可以好起来的。
从你的叙述中看，考虑有焦虑和抑郁的问题，症状比较轻，可以通过自我调节，适当活动，多与别人接触沟通；药物可以应用黛力新10.5mg，2次/日，早晨、中午服用。
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从你的叙述中看，考虑有焦虑和抑郁的问题，症状比较轻，可以通过自我调节，适当活动，多与别人接触沟通；药物可以应用黛力新10.5mg，2次/日，早晨、中午服用。
以上是对“心从不专注一件事，而且好像脑子不清晰的状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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