晚上失眠是为什么

男 | 28岁 2012-04-02 09:57:00 1人回复来自

健康咨询描述：朋友晚上失眠了,以为是想他女朋友想的,可他女朋友从外地回来后,还是一样的失眠,才发现是得了病,去药店拿了一点药,效果不好,吃了没用,现在晚上做按摩后再睡觉

想得到怎样的帮助：请问朋友晚上失眠是为什么啊.谢谢.

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2018-02-22 10:02:56 我要投诉

      指导意见：
      你好，失眠的原因有很多，建议你平时要保持心态平和，放松心情，平时多做运动，多参加户外活动，睡觉前泡泡脚，喝喝奶有助于帮助你入睡。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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