早上空腹跑步减肥

      没什么问题，但注意做好热身，活动开关节，注意保暖，跑完后马上换上干衣服。跑步前最好喝一点白开水，运动后休息一段时间再吃饭。
      

      你好，这种情况相对来讲，早起空腹跑步，那么一般这种情况跑步。不吃东西就去，那么一般，这种情况相对来讲，对身体影响并不是很大，如果已经坚持很多年了，更影响小乐，因为你已经适应了
      

      你好：现在有许多减肥方法，一些方法都是需要同时节食来实现，爱美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，四是某些药物所致，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食、抽脂或是减肥药其他减肥产品来减肥，那样会给你健康带来危害，得不偿失，健康还是第一位的。也可以尝试吃燕麦片减肥，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，热量也不高，不过不建议这样减肥，会营养不良，管住嘴，迈开腿，节食加运动才是最好的减肥方法。
      
      以上是对“早上空腹跑步减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！