苦瓜素有减肥效果吗？

      你好苦瓜素是一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜提取物，含甾体皂甙，如苦瓜素。类胰岛素肽类和生物碱。具有潜在的降血糖效果。可以是一种降糖食物。他没有减肥作用。
      

      指导意见：
      你好，应该是有一些效果的，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
      

      效果不一定会很好，没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
      
      以上是对“苦瓜素有减肥效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！