失眠多梦入睡困难

女 | 18岁 2012-04-02 22:20:25 2人回复来自

健康咨询描述：我妹妹最近不知道是不是因为学习压力大还是什么其他的原因，每次到了晚上就不能入睡，即使睡着了还是经常会在发梦，一晚上要起好其次呢，我怕这样会影响她的学习。

想得到怎样的帮助：请问失眠多梦入睡都苦难怎么办？

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2018-02-26 00:00:02 我要投诉

你存在失眠的情况，是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些安神的药物。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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