跑步是不是越跑越胖、会反弹

      指导意见：
      你好，中医方面考虑肥胖多属于痰湿体质，应坚持运动，适当控制饮食，忌过饱等，可以加用中药荷叶、山楂泡茶饮用，艾灸足三里、丰隆等穴位健脾化湿祛痰等。
      

      您好，依据上面咨询信息，这种情况也不要过于担心，最为关键的是，要在适度的控制饮食的基础上，多增加运动量，可以通过一些有氧的练习跑步等是可以的，只要能够坚持下来，并不会引起反弹的情况，希望能够理解
      

      这个不会增肥的，不用担心的啊，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
      
      以上是对“跑步是不是越跑越胖、会反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！