晚上失眠的危害有哪些

      你好，失眠后会出现精神紧张，精力不集中，头疼，头晕，免疫力低下引起身体健康问题，建议多注意休息，不要熬夜，避免长时间压力过大或者焦虑，饮食荤素搭配均衡，少吃生冷硬辛辣刺激食物。禁烟酒，作息有规律，希望对您有帮助
      

      你好，考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。建议清淡温软饮食，缓解心理压力，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
      

      你好，根据你的描述，如果是短暂性的失眠问题不大，关键是要放松心态，避免压力过大。如果长期失眠会导致情绪不安，免疫力下降，往往会带来其他疾病，如感冒、胃肠疾病、心脑血管疾病等等。
      
      以上是对“晚上失眠的危害有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述的这种情况，失眠的危害是睡眠不足直接影响工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症。