健康咨询描述:
最近身体上突然紧张。每晚都睡不好觉。该吃什么药好。。还有时候还睡不着》
睡不好。。
曾经的治疗情况和效果: 那时候想太多了。。听说是神经衰弱
想得到怎样的帮助:能睡好觉
建议口服安神清脑颗粒、人参归脾丸。主要加强体育锻炼,晚饭后散步、慢跑、打羽毛球等,双休日可以登山、游泳等,改善紧张状态,缓解精神压力。安静、温湿度适宜的睡眠环境,睡前喝热牛奶,忌饮浓茶、咖啡,用热水泡脚,听轻音乐帮助入睡。清淡饮食,禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。
你好,根据你身体出现睡眠不好的表现情况,考虑是神经衰弱或者精神紧张等因素引起的表现,有必要在医生指导下通过补益气血,活血化瘀,镇静安神的药物,综合调理身体
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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