教师应该如何预防慢性咽炎？

      慢性咽炎的预防1、学会科学发音。发声时，根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。2、注意室内清洁和空气流通。3、出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊；4、女教师月经期不要过度用嗓；5、不抽烟喝酒，少吃辛辣食物，养成上课饮水的习惯。6、如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那要及时治疗，因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病，引起慢性咽炎。7、忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品，并有滋阴清热作用的主粮，并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。8、教师的嗓子非常重要，需要多加呵护。您多跑步、打球做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。9、如果感觉咽喉症状反复发作，可能得了慢性咽炎，经常服用药物无效，建议到专业的耳鼻医院接受专业治疗，效果最好。如果重庆华爱医院率先采用的日本olympus纤维喉镜联合美国第六代杰西低温等离子消融术！