早晨锻炼时小腿肚的筋感觉扭了一下特别疼怎么办

      你好，你这个情况刚刚出现的，可以先观察看看，24小时内冷敷，后热敷，注意休息，局部热敷理疗看看，外敷扶他林软膏，口服西乐葆对症止痛治疗，估计肌肉拉伤过几天就好了，问题不大
      

      你好，对于你所说的情况，根据你描述的症状，你这是在剧烈运动之前，没有做好准备和热身活动，突然的剧烈运动，有可能造成了肌腱拉伤的状况。建议你可以到正规三甲的医院康复科去诊治，可以对局部进行推拿，按摩，热敷或理疗。每天晚上也可以自己对局部进行按摩，热敷。同时不要做剧烈的活动，要注意休息。局部可以喷点云南白药气雾剂，用来活血散瘀，消肿止痛。休息时要把腿抬高。注意保暖，不要受凉。祝你身体早日恢复健康。
      
      以上是对“早晨锻炼时小腿肚的筋感觉扭了一下特别疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      自诉由于不慎扭伤小腿，而现在局部疼痛明显，需要考虑是否肌肉拉伤，必要时需要进一步检查。
      指导意见：
      像你所说的情况，而如果是局部肌肉拉伤，可以通过休息，外擦药酒，内服跌打丸结合按摩，都可以好转恢复，建议你必要时通过进一步检查明确。