今年25岁，长期手淫因为工作环境都是男性
健康咨询描述：
今年25岁，长期手淫因为工作环境都是男性，一个月10次左右.请各位医生看看我的原因
在大雪时期和女友过度的性交开始就感觉自己的腰部以及臀部下方有酸痛感，现在25岁因为工作环境都是男性所以长期手淫，现在感觉手淫后脚底马上能感觉出汗的感觉，前段时间的身体检查尿检一点问题没有身体也没有问题！~手淫时间段，但是勃起很有力度射精也不错。现在平时脚底出汗也比较厉害。有轻微的尿等待，尿不频繁，怕冷，爱睡觉，睡眠也不错，身体很强壮，
曾经的治疗情况和效果： 没有也没有过其它的病
想得到怎样的帮助：我想知道现在是一个什么样的症状以后不手淫了能好么还是说和手淫一点关系都没有主要感觉不好的是脚底出汗和腰部和（臀部和大腿根部的交界处感到酸痛（，手淫之后很明显，我在海外药什么的难买应该多吃点什么或者多做点什么运动！~在此谢谢了
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指导意见：
你好，这种情况有可能是肾虚的表现，可以吃一些中药如六味地黄丸，或者食物调理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，同时适当增加运动量，增加肾功能。
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你可能是习惯性手淫了,长期手淫会造成早泻等不良习惯.建议你可以多做些能让自己消耗体力的事,并且戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始.多吃一些补肾的食物，多锻炼一下身体，增强性功能。
以上是对“今年25岁，长期手淫因为工作环境都是男性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先谢谢你的回答，请问您像我这样的年纪如果慢慢调理多做运动慢慢会好起来么！~不吃药的情况谢谢
应该会好的，不要有心理压力，
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