有跑步减肥成功的吗

男 | 27岁 2012-04-08 19:19:21 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我年纪不大但是因为我工作的关系现在已经有了很严重的啤酒肚，都说人一胖身体就不怎么健康了，我现在特别的想减肥，但是我不想吃什么减肥药，想用运动的方法

想得到怎样的帮助：你好，请问跑步可以起到减肥的作用吗？谢谢

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2018-03-06 09:19:02 我要投诉

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

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