你好,根据你的描述,建议你平时应建立健康的生活方式,改善饮食结构,增加食物的,膳食纤维,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,养成定时排便的习惯,有利于通便,脱肛,建议到正规医院肛肠科就诊,完善相关体格检查,明确诊断,遵医嘱用药。
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