请问夜间睡眠质量较差，磨牙，踢腿，说梦话

      你好，你这的种情况，减轻压力，避免过度紧张，放松心情，适当锻炼身体，睡眠前用热水泡泡脚，也可以适当口服点谷维素，按说明书服用即可，也可以看中医调理一下，尽量避免烟酒，生活要规律，注意休息，祝你健康
      

      建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶等等.祝您身体健康!
      

      你好，磨牙要进行心理治疗，晚上睡觉前必要时口服一粒安定。尽量晚上减少兴奋性，不要吸烟。牙有畸形的，要进行正畸或者是进行修复。平时不要吃口香糖。
      
      以上是对“请问夜间睡眠质量较差，磨牙，踢腿，说梦话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，一般情况下，磨牙是由于体内有虫或者缺钙导致的。睡眠质量差，一般是阴虚火旺，精神紧张，压力大等因素导致的，建议使用中成药来调理，比如安神补脑液或者枣仁安神胶囊。
      

      你好，考虑是寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙，可在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。