我正值更年期，补充孕激素雌激素或补充大豆

      病情分析：
      宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤,你的肌瘤很小,如无症状,不需要治疗.建议半年到一年复查.
      而宫颈纳氏囊肿又称宫颈腺体囊肿,它是慢性宫颈炎的一种病理分型,是在宫颈糜烂愈合过程中,新生的鳞状上皮覆盖宫颈腺管口或伸入腺管,将腺管口阻塞;腺管周围的结缔组织增生或瘢痕形成压迫腺管,使腺管变窄甚至阻塞,腺体分泌物引流受阻,滞留形成的囊肿.一般也是无任何临床症状，也是可以不予处理的,若大的囊肿,或合并感染,可用微波治疗,或采用激光照射.
      指导意见：
      一般认为子宫肌瘤形成与体内过多的雌激素有关。故你的情况不适宜补充雌激素。且要培养良好的饮食习惯,对子宫肌瘤有一定的抑制作用.
      子宫肌瘤的饮食其他注意事项：1,饮食宜清淡,不食羊肉,虾,蟹,鳗鱼,咸鱼,黑鱼等发物.2,忌食辣椒,麻椒,生葱,生蒜,白酒等刺激性食物及饮料.3,禁食桂圆,红枣,阿胶,蜂王浆等热性,凝血性和含激素成分的食品.4,多食瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鹌鹑蛋,鲫鱼,甲鱼,白鱼,白菜,芦笋,芹菜,菠菜,黄瓜,冬瓜,香菇,豆腐,海带,紫菜,水果等.女性要多食海藻类食物。