怎样让腿变细长

      病情分析：
      可以采用饮食和锻炼的方法来细腿、可以在饮食上多吃些蔬菜和水果、少吃油荤的食物饭后适当的运动和散步。
      指导意见：
      建议控制饮食、跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      

      人类皮下脂肪组织可以分为深层和浅层脂肪组织。在大腿上端、臀部、腰侧和肚脐四周属深层脂肪，组织较为肥厚，而且这些区域的肥厚深层脂肪组织也会向四周扩散出去，这些地方比较容易肥胖突出，吸脂手术要吸的主要就是深层脂肪。大腿吸脂手术可以处理饮食治疗和运动治疗都无效的局部脂肪堆积，比如大腿内外侧、臀部的肥厚部位，此种手术也适用于腹部、腰部、脸部、下巴和手臂，吸脂适用范围相当广。
      

      其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
      
      以上是对“怎样让腿变细长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！