总是爱脸红，请您帮我改掉这个坏习惯

      紧张的时候，全身血液循环加快，会引起脸红，你要消除紧张的情绪，平时闲暇时多听一些舒缓的音乐，放松自己的心情，不要给自己太大的压力，可以找亲人朋友聊聊天，散散步，适当的进行有氧运动，读一些正能量的书籍等等，这些方法都能够改变你的紧张状态。
      

      病情分析：
      从你描述的情况看，你比较爱脸红。
      指导意见：
      当您感到紧张时，您的身体会释放肾上腺素。这种激素是天然的兴奋剂，会对身体产生一系列影响，这时候会脸红。建议，多锻炼自己的心理素质。
      

      脸红，主要是心里紧张引起植物神经兴奋，导致的脸色发红，有时候受热或者受冻也会脸红的，这种情况没有药物可以治疗，你自己可以心里调节。经常出去锻炼自己就不会脸红了。
      
      以上是对“总是爱脸红，请您帮我改掉这个坏习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      而目前的情况来看，考虑可能属于比较敏感的过敏体质，那么在冷热交替的时候呢，面部的皮肤可能会受到刺激，出现毛细血管的扩张充血状态那么建议你不要在过冷或者过热的环境中呆，可以适当的服用维生素c葡萄糖酸钙，朴尔敏，必要时检测一下过敏原，根据检查结果调整治疗方案，随时复诊。
      

      你好，你的这个情况我建议你最好还是多锻炼一下。因为你的心理素质不好，所以说才会出现这种紧张脸红的这个情况。平时在家没事的时候可以通过镜子进行锻炼。