手指甲和脚趾甲表面一拨就掉还有小坑也比较粹是怎

      你好，根据您的情况，主要考虑是缺乏维生素，或者是缺钙，缺锌贫血的原因导致的，建议您平时保持皮肤卫生，保持良好的透气性，规律饮食，注意补钙，补锌，必要时看一下皮肤科。
      

      对于你的这种状况，建议你进行补钙，使用维生素d可以促进钙的吸收。成人的话建议服用钙尔奇d。平时多吃一些维生素含量比较高的食物，高蛋白质饮食，注意户外运动，多晒太阳。
      

      指导意见：
      你好，从你的病情描述来看，你所说这种情况要考虑是有十指营养不良所致，多因营养不均衡引起，不用担心，注意进清淡易消化饮食，饮食葷素搭配合理。
      
      以上是对“手指甲和脚趾甲表面一拨就掉还有小坑也比较粹是怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好朋友这样考虑是由于身体缺乏微量元素，锌，钙，铁导致的啊。