高考前的意外生病让我患上了疾病焦虑症，对
健康咨询描述： 高考前的意外生病让我患上了疾病焦虑症，对疾病负面信息过分敏感，体检有些什么小问题我就会把它放大去看，比一般人更在乎，睡眠也一直不好，最近情况感觉很不好，很喜欢多想，尤其容易受到心脏方面的信息影响（因为前几年体检说我心电图T波改变，建议注意休息），听说深呼吸可以放松，所以我就在网上搜索“深呼吸的好处”，没想到输入“深呼吸”三个字后，一下出现了好几行信息，其中一行是“深呼吸心疼”，一下被这个信息敏感了（以后再也不去了解健康信息了，就怕里面连带含有让我敏感的负面信息），搞的我这段时间老在想它，有时感觉神经很紧张，甚至一般的呼吸、咳嗽都会紧张心脏，好烦人！我又想去打开那个网页去进一步了解清楚，但又怕弄清楚后了解了更多后又会想的更多，因为这段时间我发现了解的越多就想的越多（要能失去某些方面的记忆该多好，唉！），但是不去弄清楚，又好像一道数学题做了一下又想做下去，好纠结！烦请心理专家们给个指导意见，我是去打开网页看还是不打开网页看?谢谢！
其他类似问题
医生回复区
患了焦虑症且严重者可在医生指导下使用安定、多虑平等抗焦虑药物。但更重要的是认识焦虑症的本质和特点，进行适当的心理治疗与心理调适。1.自信：自信是治愈焦虑症的必要前提。因为焦虑症患者对自己解决问题、适应环境的能力往往持怀疑态度，夸大自己的失败。忧虑、紧张、盼望别人的支持，具有依赖性。这些都不利于消除焦虑症。所以，患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。2.自我反省：有的焦虑症是由于患者对曾经历过的情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中去。但这些被压抑的情绪体验并未消失，而是仍然潜伏下来，因此便产生了病症。患者只知道痛苦、焦虑，而不知其因，所以才产生一种莫明其妙或不知中了什么邪的感觉。在这种情况下，患者应进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来。适当的情绪倾诉、发泄可以减轻或消除焦虑。倾诉、发泄的方式有向他人诉说、写日记、唱歌、吟诗、绘画、书法等等。
谢谢专业的回答，您认为我是打开网页看还是不打开看呢？
看哪个网页呢？这个要看您自己了吧如果对您有帮助是好的，如果没有帮助就没必要了！
就是说明“深呼吸心疼”的网页了，我又想弄清楚，但又不敢弄清楚，怕了解的越多就想的越多，但我又觉得与其这样老纠结，干脆去面对，我现在的心态就好像在等待法官宣判前一样
呵呵你现在试着转移下注意力不要给自己太大的压力
病情分析：
要注意个人生活习惯的影响、性格的原因和精神心理性的因素。
指导意见：
注意调节和放松心情，顺其自然。注意加强与家人或朋友的说话聊天，有什么问题一齐商量解决。注意加强身体的功能活动锻炼，早睡早起。
我是看还是不看呢？谢谢！
给心理医生指导一下为好。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
