少吃主食能减肥吗

女 | 27岁 2012-04-16 12:22:24 1人回复来自

健康咨询描述：从大学毕业后就开始长肉，现在已经到了150斤。我的饭量一直很大，这也是我胖的主要原因。朋友们和我吃饭的时候都会开玩笑说我是饭量最大的。这也是一直困扰我的原因。

想得到怎样的帮助：请问医生我不吃主食能减肥吗？

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2018-03-28 13:58:53 我要投诉

      指导意见：
      您好，减肥尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量，平时可吃一点水果。

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