少吃主食减肥
男 | 23岁 2012-04-16 12:33:45
2人回复
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健康咨询描述： 你好 我女朋友最近也不知道怎么了 就说要减肥的 每天就吃一口饭 我很担心啊 有的时候她饿了 就挺着也不吃东西啊 我很担心他的身体吃不消啊 我该怎么办啊 少吃主食能达到减肥效果吗
想得到怎样的帮助：我想知道我女朋友少吃主食能达到减肥的目的吗 ？
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医生回复区
2018-03-30 09:44:05 我要投诉
指导意见：
您好，控制饮食可以减轻体重，建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。
韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院 主治医师
擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失
帮助网友：36679称赞：5
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2018-03-30 10:21:04
指导意见：
您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用！
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