这样的锻炼方式是不对健康不好?我很爱足球
男 | 27岁 2012-04-16 21:18:09
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健康咨询描述： 这样的锻炼方式是不对健康不好?我很爱足球和蓝球，大学毕业后忙于工作没时间玩，而且就是有时间玩也是不规律，今年工作逐渐趋于正规，我的时间相对能好控制，我想每星期抽出半天来打会篮球或者足球，这样身体会不会变胖或者变形，这样的锻炼需要注意哪些问题?
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刘勇 锦州市中心医院 副主任医师
擅长: 上呼吸道感染，肺炎，急慢性支气管炎，肺气肿的诊断与
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2012-04-16 21:20:53
病情分析：
你好，你这个年龄能做到适当多参加体育锻炼对身体是很有帮助的，如果已经长时间没有运动则运动量要循序渐进。
指导意见：
这种情况建议可以根据自己的身体情况决定运动量，如果感觉身体已经累了则不宜再继续强求下去，以免引起身体劳损，另外运动之前做好预热工作，避免关节损伤。
2018-04-03 14:18:04 我要投诉
你好，根据你描述的情况来看，想要进行体育锻炼，踢足球或者打篮球。这都是很好的体育运动项目。身体不会变胖或者变形，锻炼之前先进行热身运动。避免运动过程中出现肌肉拉伤。保护物品，佩戴齐全。运动后切莫大量饮水。
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