经期如何减肥

女 | 21岁 2012-04-17 21:10:12 2人回复来自

健康咨询描述：我发觉身材不好，就下定居心要减肥，我比较喜欢运动，就采用运动减肥的办法，但是，女孩子例假期间不能运动，而这一周不能运动的话，肯定会反弹，减肥根本没效果。

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你好，根据你所提问的问题，女孩在月经期间最好不要有剧烈运动，只要在此期间控制饮食，不要吃的过多就不会变胖，在月经之后的一周是减肥黄金周。