哺乳期妈妈减肥妙招

女 | 29岁 2012-04-18 12:49:13 2人回复来自

健康咨询描述：大夫你好，我家宝宝2个多月了一直有坚持母乳喂养，听老人说这样的孩子长大了聪明。由于坐月子期间吃的太好了，自己胖了足足20斤，快上班了，不想这样去，想减肥。但是又怕把乳汁减没了，请问有什么好的减肥方法适合我吗？谢谢

想得到怎样的帮助：请问有什么方法可以在哺乳期进行减肥瘦身吗，谢谢。

投诉

其他类似问题

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-06 11:18:20 我要投诉

你好，哺乳期减肥不影响母乳的情况下，建议您在吃食物的时候需要是食物进行筛选，尽量吃一些低脂食物，同时每天摄取足够的，蛋白质蔬菜以及碳水化合物。不要吃热量过高的食物，少油少盐，每餐吃饭8分饱，晚饭少吃，适当配合运动，坚持一到三个月体重会有明显的改善，一定要坚持控制好每天摄入食物的热量。

单崇武山西省中医院副主任医师擅长: 消化性溃疡，慢性胃炎，功能性胃肠病。帮助网友：8453

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-06 13:21:11 我要投诉

您好，哺乳期的妈妈是不建议进行减肥的。因为减肥一般都是要通过节食的，如果你节食的话营养跟不上，孩子就没办法喝母乳，还是等哺乳期过后再进行减肥吧。