怀孕后吃什么最补钙,什么时候开始补钙

      病情分析：
      你好。这是可以根据个人的体质来确定，没有异常的现象可以在怀孕中期补充钙和多种维生素。
      指导意见：
      建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，虾，骨头汤，鸡蛋等都是有补充作用的。全面均衡的营养，有利于胎儿的成长发育。祝健康。
      

      病情分析：
      你好怀孕之前一般建议开始服用钙片的，但是一天一片就可以的不能过量的。因此你可以服用钙片的。
      指导意见：
      另外就是通过饮食来补充多吃一些坚果食物，多吃海产品例如鱼虾等都是可以补钙的啊明白吗。
      
      以上是对“怀孕后吃什么最补钙,什么时候开始补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，怀孕以后如果有缺钙的症状是可以补充的，一般孕六七个月后再补充钙的。
      指导意见：
      如果缺钙症状严重，是可以提前补充的，但不能补充太长的时间的，平时要多吃点坚果类的食物和新鲜的水果蔬菜，多喝点牛奶就可，可以喝点孕妇奶粉的。
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述，怀孕后，补钙的问题，在孕五六个月左右会出现腿抽筋的现象，这时就需要补钙了．不单单是补钙，还有其他微量元素，比如铁，锌等等。
      指导意见：
      建议可以喝孕妇奶粉，或者可以听医生的建议吃钙片，如果自己吃，乐力就不错，一天一粒．注意多食用含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。注意：孕晚期不要再服用了，容易造成胎盘老化．祝好孕！