你好,根据你的情况描述。好的补钙产品一般同时含有钙和维D,可以直接促进钙质吸收;并且钙和维D的配比合适,含量也不高;每天服用可以有效补钙,。葡萄糖酸钙口服液,盖中盖口服液,盖天力片,钙加锌口服液,龙牡壮骨冲剂等等。
你的情况一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,感谢您的咨询
以上是对“中老年吃那种钙吸收好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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