瘦身达人赵亦然

      你说的这种网络上或电视上出现的这种减肥达人，如果你真的没有见过这个本人的话，还是，对这件事情还是要打上一个问号，毕竟现在的电脑p图等技术越来越先进，完全可以把肥胖的录像放在前面，把瘦小的的录像放到后面，听见了减肥还是要自己根据自己的情况制定合适的减肥计划，包括节食，运动，坚持下去，希望你把你的情况告知家人或朋友，它们帮助你监督你落实后，这是关键
      

      你好，看了你的描述，女性24岁，想要减肥的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，每餐吃七成饱，控制每天总热量的摄入。多做慢跑，快步走等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。