运动能治好肾虚吗

      针对您咨询的问题，运动可以有效缓解肾虚，可以从跑步这些简单的运动开始，可练习深蹲，以及腰背肌肉，腹肌核心肌群训练可以缓解症状。注意保持作息规律，避免熬夜和劳累。
      

      根据您的描述考虑您的这种情况可能是肾阳虚而引起的，建议您可以口服金匮肾气丸、右归丸，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等，同时，多参加体育运动。?
      

      这个情况和你的年纪看容易是肾虚了，跟运动。没有关系，建议可以口服金贵肾气丸和壮腰健肾丸两。这药物来服用，一般服用一个月为一个疗程。
      
      以上是对“运动能治好肾虚吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！