糖尿病防治指南2012

      这位朋友你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的情况，糖尿病是一个很普遍的疾病治疗起来也是一个长期的过程。除了药物控制以外，平时在生活上也要在饮食上注意，可以多吃一些粗纤维的食物，禁止食用甜食。可以劳逸结合，适当的增加体育锻炼，促进血液循环。严格按照糖尿病的饮食。有条件的话可以自己准备一个血糖仪，每天早中晚饭前以及睡觉之前，要测量血糖，监测血糖的变化。避免劳累熬夜。养成良好的生活习惯。
      

      控制总热量，合理配餐。每天主食量一般不宜超过400克保证各种营养成分比例适宜。每天主食应占总热量的55%，蛋白质占15-20%，其他25-30%是脂肪。每天的肉食重量不应超过3两，绿色蔬菜一斤或更多。定时定量少食多餐，可避免血糖骤然升高。清淡饮食糖尿病人饮食应清淡，少吃油腻，不吃辛辣，不吃甜食，并注意少吃咸食，以减少高血压和水肿的发生。