我在减肥期间，每天都在喝红豆薏米水【3公

      指导意见：
      减肥不止是在饮食，减肥可以行仰卧起坐以及慢跑。除了运动减肥另外还需要在饮食上加以适当控制，根据自己的身体情况决定，做到吃七分饱，但又不能觉得饿，减肥贵在持之以恒，那样才有效果。
      

      你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      考虑为大量的慑入水分引起的，另外减肥主要以节食加运动为主的，是需要长时间的坚持。
      
      以上是对“我在减肥期间，每天都在喝红豆薏米水【3公”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！