腹部刮痧减肥视频

女 | 34岁 2012-04-21 22:08:19 2人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间感觉自己越来越胖，都不敢出门了，我想赶紧减肥，我想咨询一下专家，减肥有那些比较有效的方法？药物减肥对身体影响大吗？在减肥期间饮食上应该注意什么？

想得到怎样的帮助：减肥有那些比较的方法？药物减肥对身体有害吗？在减肥期间在饮食上应该注意什么？

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2018-05-03 11:23:51 我要投诉

你好，根据你的描述，最近在减肥，在减肥期间，饮食要特别注意，不可吃得过饱，严格控制自己的摄入量，选择食物的时候要注意选择低脂，低糖，低油脂的食物，不要吃高热量，高油脂的食物，尤其是油炸的食品，在睡前三小时不要吃任何东西，可以多吃水果蔬菜。

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2018-05-03 11:26:42 我要投诉

肥胖是一种由于多种因素引起的慢性代谢性疾病。以局部过多沉积脂肪为特点，肥胖的患者应适当降低膳食的热量。用家禽的肉代替肥肉。多吃豆制品不要吃巧克力，奶油以及糖果。