骨折癒后康复
健康咨询描述： 右侧内踝骨骨折
化验、检查结果： 通过拍X片观察得知，内侧踝骨的骨折面已经愈合，骨痂已经长成，关节在位正常。
曾经的治疗情况和效果： 没动手术，石膏板固定70天后开始逐渐活动，从第八十天开始每天用中草药烫脚1小时，时间持续一个月，现在的问题是踝关节还有些肿胀，关节屈伸过大时内部有些痛疼，关节的屈伸度从而受到影响，下楼梯和下蹲不能长长，踝关节的左右摆动幅度亦不如前，范围缩小
想得到怎样的帮助：针对以上情况应该如何继续治疗，如何做康复训练才能使受伤的踝关节回复如前？
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病情分析：
健康顾问为你解答：询问右侧踝骨骨折，已经近三个月，检查已经发现基本愈合，骨痂形成，但是关节的活动不如以前，应该怎样锻炼才能恢复正常。
指导意见：
意见：你好！根据你的描述应该考虑现在已经基本痊愈了，主要是踝关节的功能方面还没有完全恢复。
建议：可以到医院在医生的指导下，进行康复训练、关节功能锻炼。因为关节功能的锻炼需要有一个过程，不是可以马上恢复的，要有耐心、有信心。既不能操之过急，也不能不锻炼静等恢复。希望这样的解答对你能够有所帮助。
请教一下专家，请简要说明一下如何进行功能训练，谢谢！
指导意见：
这种情况考虑有关节僵硬的情况，多见于外伤、骨折的病人，下一步可以考虑在康复师指导下加强关节活动度的功能锻炼，同时配合活血的药物泡脚治疗，注意关节保暖，避免锻炼时过度用力。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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