我怎样才能克服心理上的嫉妒情绪，和精神不

      指导意见：
      根据你的描述，有嫉妒心理是常见的现象，另外你处于青春期思维比较活跃也是常见的现象，建议不要紧张，平时把注意力放到学习中去，另外你有嫉妒心，说明你有进取心
      

      您好，出现嫉妒的情绪，是每一个人，所具有的一个正常情绪的一个表现，但这并不是一个积极的情绪，在出现这种情绪的时候，我们可以去找一下自身更多的优点，多关注自我，觉察当下。
      

      
      需要的是放松。心绪放松，身体放松。相信自己一定没问题，首先自己得确实没问题
      
      以上是对“我怎样才能克服心理上的嫉妒情绪，和精神不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！