淘宝网减肥器材

女 | 26岁 2012-04-22 17:27:48 2人回复来自

健康咨询描述：大学毕业后找了份工作，生活比较安逸，导致现在我的体重已经达到了160斤，都快烦死我了，所以想进行减肥，想买些减肥器材，问问什么减肥器材好呢

想得到怎样的帮助：什么器材减肥好呢？

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2019-09-13 14:54:03 我要投诉

你好，科学的减肥需要养成良好的饮食习惯，饮食清淡，选择低脂低糖食物，尽量避免高热量食物的摄入，结合健身运动。健身器材可以选择家用跑步机，哑铃等等，可以选择室外跑步、跳绳，练瑜伽、健身减肥操等方法，关键是要持之以恒，坚持下来。

王明玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，对各种帮助网友：7182称赞：2

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2018-05-31 07:01:47 我要投诉

嘿嘿最有效的办法是控制饮食，减少饮食量，减少油腻是，不吃垃圾食品。碳酸一目标，运动量，训练，与减肥，增加运动量，不喝啤酒。