有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 胃肠疾病 → 早上喝红枣牛奶加面包或一个鸡蛋，中午吃饭

早上喝红枣牛奶加面包或一个鸡蛋，中午吃饭

女 | 14岁 2012-04-23 00:25:37 2人回复来自

健康咨询描述：早上喝红枣牛奶加面包或一个鸡蛋，中午吃饭或炒饭，晚上喝点水或着不吃，2个月能瘦10斤吗？

投诉

其他类似问题

杜雨锡吉林市中心医院主治医师擅长: 擅长治疗中医内科常见疾病，如原发性肺结核,大叶性肺帮助网友：20268称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-18 11:27:07 我要投诉

      指导意见：
      你好，这样的饮食是不太合理的，食物单一，长期下去会造成营养不良的，而且不利于减肥的，减肥的时候需要合理的饮食多运动的，减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物

陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-18 11:21:05 我要投诉

你好，针对你描述的这个食谱，中午可正常吃饭，但是需要减少主食或者是油腻食品的摄入，可多吃新鲜瓜果蔬菜，晚上也可以吃少量的新鲜瓜果蔬菜，或者是喝燕麦粥，配合适量的运动，两个月会瘦下来的。