娇韵诗纤体瘦身

女 | 28岁 2012-04-23 13:42:10 2人回复来自

健康咨询描述：看着电视盒杂志，明星说胖就胖。说瘦就瘦，真是神奇。也不知道用的什么减肥功率。特羡慕。我28岁现在体重已经达到162斤。我老郁闷的。之前没减肥果。

想得到怎样的帮助：请问各位妹妹知道有什么好的减肥方法吗？

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2018-04-30 22:36:52 我要投诉

      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和增加运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

谢远亮淮北市人民医院主治医师擅长: 双眼皮，去眼袋，面颈部除皱，隆鼻，隆下颌，隆胸，抽帮助网友：54265称赞：1

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2018-04-30 22:38:45 我要投诉

您好，目前没有神奇的减肥方法，肥胖大多数都是摄入过多运动较少导致的，目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼效果不错，其中坚持跑步锻炼效果最好，建议您可以坚持跑步锻炼减肥。