肾虚和脾虚，应该怎么样去补？吃什么好？

      你好，如果你是肾虚脾虚的话,可以吃点龙胆泻肝丸和左金丸治疗。多饮水，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣，注意清淡饮食。平时注意休息，保持充足的睡眠。
      

      你好，脾虚和肾虚，注意平时不要熬夜，保持充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮，对营养均衡，营养均衡指红黑黄绿白。黑豆黑米红豆红枣薏仁米荞麦燕麦紫糯米等滋补肾脾。
      

      肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。
      
      以上是对“肾虚和脾虚，应该怎么样去补？吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！