生完孩子后肥胖咋办好啊

      由于生孩子期间营养比较充足，生完孩子以后，缺乏体育锻炼，会造成肥胖的情况，这时候要注意调整自己的生活饮食结构，科学合理的膳食，主要还是多进行一些体育锻炼，可以达到比较好的减肥塑形的效果，不建议使用一些减肥药和减肥手术，容易反弹，并且副作用比较大。
      

      对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
      

      病情分析：
      你好！根据描述，产后减肥最好是饮食和运动相结合是效果最好的了。合理调整饮食，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素，如鱼、瘦肉、水果和蔬菜。
      指导意见：
      适当有氧运动散步：走路可以帮助血液循环，若躺在床上过久容易有腰酸背痛现象。等到坐完月子后，就可以进行更进一步的体能运动。慢慢来吧！
      
      以上是对“生完孩子后肥胖咋办好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！