很忧郁，心情放不开的

      治疗抑郁症的最好的方法是什么？回答：解析自己的性格，多和朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫自己的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
      

      你好，如果感到心情郁闷可以去向好朋友倾诉。倾诉真是可以缓解自己不良的情绪，所以现在心理医生的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程，在诉说的同时，既可以听取别人的意见劝解，也同时整理了自己的思路，帮助自己走出苦恼。
      

      病情分析：
      你好!根据描述，我觉得放开自己是最重要的,心放开了自然世界就变得宽阔了,你可是尝试着听听音乐,这是很适用的方法了,还有就是到郊外去散心。
      指导意见：
      散心的同时可以放声大叫,喊出自己的不开心,有时候不要把不快憋在心里,痛哭一场也是可以的。具体需要结合您的情况而定。实在不行就去看下心理科吧。
      
      以上是对“很忧郁，心情放不开的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！