我体重超标,睡觉时伴有打呼噜,有轻微的高血压,

      减肥是没有什么捷径可以走的，首先要注意调整自己的生活饮食结构，荤素搭配，以素为主，适当的限制一下饮食量，另外就是要进行专项的体育锻炼，可以达到比较好的减肥塑形的效果，减肥茶副作用比较大，并且效果不好，容易反弹，不建议使用。
      

      你好，建议你采取比较健康的减肥方法，比如锻炼运动，平时养成科学合理的饮食习惯，少钠多钾，戒烟戒酒，低脂肪低糖低热量饮食，多吃蔬菜杂粮，避免暴饮暴食和肥甘油腻。
      

      建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动，多吃些果蔬，多喝水，定期复查就可以。
      
      以上是对“我体重超标,睡觉时伴有打呼噜,有轻微的高血压,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！