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备孕吃点什么营养素好？提前多长时间吃啊？

女 | 38岁 2012-04-26 13:45:21 3人回复来自

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董征锦州市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，脊柱骨折，脊髓损伤的诊断与帮助网友：25178

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2018-05-04 08:55:11 我要投诉

您好，叶酸是女性备孕做胎儿保健的食物,是防止胎儿畸形的，可以在想要怀孕的前三个月开始服用，男性想要提高精子质量可以补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质等，忌烟酒等。

郭长虹哈尔滨市第五医院主任护师擅长: 擅长妇产科相关疾病护理。例如月经不调，宫颈炎，卵巢帮助网友：28918称赞：1

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2018-05-04 09:05:45 我要投诉

你好，根据你的问题，怀孕前三个月开始口服叶酸片至孕三个月，预防新生儿神经管畸形，孕期避免接触放射性物质，注意休息，适当锻炼身体，保证最佳状态。

rrmu123 其他帮助网友：2292称赞：80

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2012-04-26 13:57:00

      受孕前三个月做好孕前检查。积极补充叶酸，戒烟酒。不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.

      以上是对“备孕吃点什么营养素好？提前多长时间吃啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！