多虑症怎么预防啊...

      你好，多虑症即疑心病，也叫多疑症；是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。多发生在青春期、老年期。症状发生时，经常心神不定，总是怀疑别人心理，平时要放松自己的精神，可以培养一些自己的业余爱好。来缓解自己的担心和忧虑。另外平时要多参加一些公益活动，多交朋友，多做运动。同时调整好自己的睡眠适量。让自己的生活有规律性。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康，要多肯定自己，作者自信心的建。